鹹香又均衡的減肥餐，馬鈴薯鮪魚煎餅！
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營養概算（一份，影片中唯一份）：
熱量 442大卡
蛋白質 34.6公克
脂肪 24.1 公克
碳水 21.9公克
鈉含量 450毫克
(參考資料：TFDA食品營養成分資料庫、食品包裝標示）
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食材：
馬鈴薯 1顆 約150公克
雞蛋 2顆
鮪魚罐頭 1份 約100公克
蔥 1/2支
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調味料：
鹽、黑胡椒少許
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花費 約70元
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製作時間 15分鐘
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